Eén op één
Jouw situatie en wens staan centraal. Jij bepaalt de koers en het tempo waarmee je kunt werken. Tijdens jouw traject kunnen verschillende methodieken en gespreksvormen worden toegepast, zoals zelfregulatie, systemisch werk, beweegactiviteiten en weerbaarheidsoefeningen. Jij hebt de vrijheid om te kiezen, ervaren en ontdekken wat voor jou werkt.
De achtergrond en basis van mijn aanbod vind je terug bij mijn visie. In het kort: door te werken met elementen en tegenstellingen creëer je meer persoonlijke bewegingsvrijheid. Dit betekent dat je jouw eigen veld bepaalt en waardeert, wat het fundament vormt voor jouw groei en ontwikkeling. Je kunt aan de slag met zelfregulatie, waarbij je doelgericht werkt binnen een duidelijk kader om stap voor stap te bereiken wat je wilt. Of systemisch werk met opstellingen waarmee je aan het licht brengt wat je (on)bewust bezighoudt en jezelf verbindt met je hart.
Naast deze methodieken omvat mijn aanbod beweegactiviteiten en weerbaarheidsvormen. Je zet beweegactiviteiten in om letterlijk in beweging te komen. Je werkt bijvoorbeeld aan je algemene fysieke fitheid zonder het streven naar een bepaald sportniveau. Juist het anders vormgeven van onder andere je dagelijkse invulling, je keuzes in afwisseling van houdingen, het laten stromen van je bloed of bewustwording van je ademhaling zijn onderdeel. Je leert beter ‘luisteren’ naar je lichaam. De vormen van weerbaarheidstraining gaan in de kern om grenzen te bepalen en aan te geven. Denk hierbij aan (non)verbaal communiceren en fysieke afstand & nabijheid.
In het ‘één op één’ aanbod kies je samen met mij de gewenste en passende werkvormen. Dit kan een combinatie zijn van verschillende vormen. Tevens heb je ruimte voor uitstapjes naar onderwerpen, zoals voeding of mindfulness-oefeningen. Als je merkt dat andere expertise waardevol is (bijvoorbeeld van een osteopaat, ademcoach of masseur) dan kijken we samen naar die mogelijkheden.
Groepswerk
Samen met medestudenten ga je aan de slag door te werken met elementen en tegenstellingen (zie één op één & mijn visie). Het doel is het creëren van meer persoonlijke bewegingsvrijheid. Gezamenlijk ervaar je dat jij in elke interactie onderdeel bent van een sociaal systeem. Denk aan je vereniging, je club, je community, je vrienden, je huisgenoten of je gezin.
In de groepsbijeenkomsten doorleef je hoe het is om te erkennen wat er speelt, zowel het leuke als het minder leuke van je (studenten)leven. Je verbindt jezelf door en met anderen. Tegelijkertijd bewaak je je eigen grenzen. Zo maak je onderscheidt tussen wat bij jou hoort en wat bij de ander. Je neemt verantwoordelijkheid voor jouw eigen proces binnen een veilige groepsomgeving.
Tarief (groepswerk)
Het tarief is afhankelijk van de duur en de omvang. In overleg stellen we dit vast, zodat aangesloten kan worden op de behoeften en wensen.
Tarief (één op één)
1 uur – € 90.00*
* vrijgesteld van btw
* niet vergoed door zorgverzekering
* je ontvangt een mail met daarin de factuur (je kunt niet pinnen)
“We groeien niet wanneer dingen gemakkelijk zijn,
we groeien wanneer we uitdagingen aangaan.”
Joyce Meyer
Contact
info@gewoonjoep.nl
0031 (0)6 13 51 07 15
KvK: 89646754