Jouw situatie en wens staan centraal. Jij bepaalt de koers en het tempo waarmee je kunt werken. Tijdens jouw traject kunnen verschillende methodieken en gespreksvormen worden toegepast, zoals zelfregulatie, systemisch werk, beweegactiviteiten en weerbaarheidsoefeningen. Jij hebt de vrijheid om te kiezen, ervaren en ontdekken wat voor jou werkt.

De achtergrond en basis van mijn aanbod vind je terug bij mijn visie. In het kort: door te werken met elementen en tegenstellingen creëer je meer persoonlijke bewegingsvrijheid. Dit betekent dat je jouw eigen veld bepaalt en waardeert, wat het fundament vormt voor jouw groei en ontwikkeling. Je kunt aan de slag met zelfregulatie, waarbij je doelgericht werkt binnen een duidelijk kader om stap voor stap te bereiken wat je wilt. Of systemisch werk met opstellingen waarmee je aan het licht brengt wat je (on)bewust bezighoudt en jezelf verbindt met je hart.

Naast deze methodieken omvat mijn aanbod beweegactiviteiten en weerbaarheidsvormen. Je zet beweegactiviteiten in om letterlijk in beweging te komen. Je werkt bijvoorbeeld aan je algemene fysieke fitheid zonder het streven naar een bepaald sportniveau. Juist het anders vormgeven van onder andere je dagelijkse invulling, je keuzes in afwisseling van houdingen, het laten stromen van je bloed of bewustwording van je ademhaling zijn onderdeel. Je leert beter ‘luisteren’ naar je lichaam. De vormen van weerbaarheidstraining gaan in de kern om grenzen te bepalen en aan te geven. Denk hierbij aan (non)verbaal communiceren en fysieke afstand & nabijheid. 

In het ‘één op één’ aanbod kies je samen met mij de gewenste en passende werkvormen. Dit kan een combinatie zijn van verschillende vormen. Tevens heb je ruimte voor uitstapjes naar onderwerpen, zoals voeding of mindfulness-oefeningen. Als je merkt dat andere expertise waardevol is (bijvoorbeeld van een osteopaat, ademcoach of masseur) dan kijken we samen naar die mogelijkheden.